В этом видео я поделюсь с вами бесплатным меню для похудения на неделю. Придерживаясь такого меню вы с легкостью сможете похудеть к лету бытро и просто. Все рецепты готовятся быстро и просто, а блюда плоучаются вкусными и сытными. Такой рацион поможет вам похудеть без диет и строгих ограничений.

БЛЮДА из ВИДЕО:

Котлетки:
300г куриного филе
150г брокколи
1 яйцо
1 луковица

Маринад для филе:
100г йогурта
паприка
соль
итальянские травы

Творожная запеканка:
200г творога 5%
1 яйцо
1 ст.л. манки
25мл молока
эритрит

Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП https://goo.gl/w7gSnx

Как приготовить диетические десерты без сахара? https://goo.gl/owo9FY

Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ https://goo.gl/cKiAuK

Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА https://goo.gl/VyTHgx

Не забывайте подписываться https://goo.gl/bq2WBP
��
Мой Instagram — https://www.instagram.com/olya_pins/
Для сотрудничества: [email protected]

Можно ли в 15 лет похудеть на спорте без правильного питания ? Как похудеть быстро за два три месяца. Как похудеть подростку

Спортивные добавки и спортивное питание: http://freshlife28.ru/sportivnye-dobavki/
Список моих обучающих курсов: http://freshlife28.ru/obuchayushhij-kursi/
Культовая вечная одежда GASP и Better Bodies. Как получить скидку
http://freshlife28.ru/odezhda-gasp/
Книги для чтения: http://freshlife28.ru/books/
Мой инстаграм https://freshlife28.ru/insta
Как попасть в разбор полетов — https://freshlife28.ru/razbor-poletov/

�� Скачай бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ https://bit.ly/3qSOVS6
�� Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ https://bit.ly/2LV5UEN

�� Написать в WhatsApp ➤ http://bit.ly/2TX6wJr
�� Задать вопросы по курсам ➤ http://bit.ly/2TX6wJr

Сегодня мы поговорим о питании, о том, что на мой взгляд очень важно включить в рацион для женщин после сорока. И я расскажу, кончено, о своем опыте, что включила я и что настоятельно рекомендую.
Вообще почему именно после сорока – это, конечно, условно. Мы понимаем, что после сорока-сорока пяти лет мы с вами меняемся, мы взрослеем, у нас происходят определенные изменения в физиологии. Об этом очень много информации. Я скажу коротко и скажу, что важно для меня.
Моя, например, личная цель – это удержать вес в нужном состоянии, не набирать, а мы знаем, что многие из нас набирают с годами. Дальше моя задача остаться стройной, но при этом, не набирая вес, не потерять лицо, потому, что частенько, когда происходит небольшой набор веса, мы начинаем худеть, стройнеть и это не сложно сделать. Можно просто воспользоваться советом Майи Плисецкой – закрыть рот. Но тогда большая вероятность потерять лицо.
00:00 Продукты, которые надо обязательно кушать после 40 лет
03:28 Первый пункт
04:38 Второй пункт
05:17 Третий пункт
06:34 Четвертый пункт
07:48 Пятый пункт
09:19 Шестой пункт
11:00 Седьмой пункт

�� Понравилось видео ТОП 7 продуктов, которые нужно обязательно употреблять после 40 лет? Ставь ЛАЙК и делись с друзьями ➤ https://www.youtube.com/watch?v=UaVIxufvS0c
�� Хочешь узнавать все секреты первой? Подписывайся на канал Инна Сушкова ➤ http://bit.ly/2HdAPr8

�� Присоединяйся в соц.сетях:
Instagram ➤ https://www.instagram.com/innasushkova/
Facebook ➤ https://www.facebook.com/sushkova.i
ВКонтакте ➤ https://vk.com/innasushkova

�� Интересные видео:
Ухоженные руки за 5 минут! Как ухаживать за руками в домашних условиях https://www.youtube.com/watch?v=EThx-i9ePaY
Мой секрет ухода за кудрявыми и волнистыми волосами https://www.youtube.com/watch?v=6eyP_Kh1uDM
Как быстро убрать мешки и отёки под глазами. Упражнения от мешков под глазами https://www.youtube.com/watch?v=plrB9Pd-Zog
Не делайте упражнения для лица, пока не узнаете эти 8 правил https://www.youtube.com/watch?v=Lb3Zte-XJ7k

#ИннаСушкова #ГимнастикаДляЛица #ОмоложениеЛица