Их употребление стоит свести к минимуму.

ТОП 10 Продукты замедляющие старение. КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ. Продукты от старения
Морщины, потеря упругости кожи и другие признаки начинающегося старения всего беспокоят как женщин, так и мужчин. Ученые создали топ-10 продуктов, которые могут замедлить старение!

1. Черника. В этой ягоде находится наиболее высокая концентрация антиоксидантов, которые помогут победить психическое и физическое старение. Для хорошего эффекта достаточно полстакана черники в неделю.

2. Морковь, тыква и сладкий картофель. В этих овощах содержится бета-каротин, который предотвращает разрушение коллагена в коже, а также витамин А.

3. Томаты. Эти вкусные овощи содержат ликопин, который защищает кожу от солнечных лучей и предотвращает появление морщин. Наибольшая концентрация ликопина – в вяленых томатах, добавляйте их в бутерброды и другие блюда.

4. Авокадо. Этот фрукт наполнен анти-возрастными компонентами, балансирующими ph-баланс организма, витамином Е и мононасыщенными жирными кислотами.

5. Зелень. Идет летний сезон, поэтому крайне важно употреблять в пищу любую зелень. Исследования ученых доказали, что добавление салата или укропа в дневную порцию пищи снизить риск сердечнососудистых заболеваний на 11%.

6. Брокколи. Этот овощ богат витамином С, который участвует в синтезе коллагена и помогает предотвратить морщины.

7. Лосось и тунец. Эта рыба богата Омега-3 жирными кислотами, важными для здоровья сердца.

8. Оливковое масло. Снижает риск развития рака и содержит мононенасыщенные жиры.

9. Огурцы. Их низкая калорийность и большое количество воды в составе полезны в любом возрасте.

10. Арбуз. Эта ягода буквально напичкана антиоксидантами, витамином А, В, С, Е и цинком.
ТОП 10 Продукты замедляющие старение. КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ. Продукты от старения
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Подписка на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCTcKkLQoIzl6WAf0aMcMskA?sub_confirmation=1
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
Ссылка на плейлист:https://www.youtube.com/playlist?list=PLbhd8-2SwLR5u2RlSngib6Bucb_jIov34

Ссылка на видео:https://youtu.be/h-Ek2lE8RGg
ТОП 10 Продукты замедляющие старение. КАК ОСТАНОВИТЬ СТАРЕНИЕ. Продукты от старения
//////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

Приятного просмотра!!!!!!!

Эти продукты помогут вам продлить молодость и улучшить здоровье.